do wody

Dzień TRENINGOWY tydzień 7 Wypiska z Czwartku Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (śniadanie mistrzów) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 17:00 Białko+Carbo 18:00 150g cyc gotowany 50g makaronu sałatka ze słoika 22:00 5 [...]

[...] u stopy puchły a opuchlizna podchodziła pod samo kolano, na stawie skokowym były takie banie, że nawet nie było widać kości a stopa nie wchodziła do buta większego o 5 rozmiarów :D na opuchliznę polecam okłady z słoniny niesolonej! świetnie wyciągają i natłuszczają staw! dużo lepsze od wody z octem czy innych preparatów dostępnych w aptekach.

[...] 'burak' murowany, większa wytrzymałość i chęć do ćwiczeń, zmniejsza apatet, w moim przypadku w szczególności na słodkie. poza tym nie wiem czy to akurat od tego czy zmiana diety na paleo ale zauważyłam przyśpieszone trawienie (goni do wc po kilkunastu min. od zażycia), no i strasznie suszy, 5 litrów wody to normalka, jedyny minus to cena.

podaj poziom Cholesterolu, HDL, LDL i TG, ciekaw jestem o jakich książkowych poziomach mówił lekarz i czy jest to zgodne z moją wiedzą ;-D co do pociągnięcia wody w celu ochrony stawów to słuszne podejście, u Ciebie przy obecnym wysuszeniu i jak będzie to rozsądne to długo jeszcze nie stracisz separacji, możesz tylko zyskać na pękatości co [...]

przed wbiciem włóż amp na kilka min do ciepłej wody,i j.w. zastrzyk ma być głęboko domięśniowy i nie mieszaj igłą dupa to nie tablica do darta.

Sok jednak wypiję, zawsze jest to jakaś odskocznia od codziennego picia wody, napewno nie będe do tego wracał jaki on był pyszny i sięgał po więcej także chyba sobie pozwolę ;-) A z tą sałatką to niewiem, kurde że też nie mogli podać tabeli...

[...] nastepnie spedzilam ponownie 50 minut na rowerze. Przed treningiem wzielam jeszcze jedna Therme, jedna L-Karnityne i jedna tabl. Centrum. W ciagu dnia wypilam okolo 4 litrow wody mineralnej. JESTES DOSYC AKTYWNA - ROBISZ TO CODZIENNIE ? WODA OK. JESLI CHODZI O CENTRUM - ZNASZ MOJE ZDANIE NA TEN TEMAT. L-KARNITYNE SOBIE DARUJ BO JEST STRAAAASNZIE [...]

[...] to banan, w domu ryż/makaron/kurczak/jajecznica/omlet zależy ile mam czasu. 5. Na noc jest to 100g twarogu + ciemne pieczywo, lecz częściej to serek wiejski 200g. Piję 2-3L wody dziennie. Jak już wspominałem, dieta uboga ze względu na brak wysokich funduszy i czasu, lecz staram się. @UP dieta zbilansowana? Takie coś by mi odpowiadało, ćwiczyć [...]

"3000 km na piechotę i bez żadnego zatrzymania" Dokładnie. Jak wstępujesz do legii to musisz przejść z Algieri do Somalii(zobacz sobie w altasie jak to daleko). Bez wody bez jedzenia bez odpoczynku i musisz sie wyrobić w 72 godziny bo inaczej odpadasz Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-30 15:28:12 Zmieniony przez - Arek KB w dniu [...]

[...] mysle,ze moze to sie skonczyc dla Ciebie bardzo zle... Ja proponuje na zakwasy kapiel,ale nie w goracej wodzie polaczona z masazem miesni,do tego wypij duuuuuuuuuuuuuuuzo wody,poniewaz H2O wyplukuje kwas mlekowy z miesni,ktory jest powodem zakwasow.Jezeli pijesz piwo to mysle,ze zle robisz,poniewaz alkohol odwadnia,ale co do tej kwesti do nie [...]

[...] małych ilościach jest do bani dlatego najlepiej przy***ać w 8 miesięcy drugie tyle co się waży i zostać hero na dyskotekach i plażach. Tylko zastanawia mnie jedno, jaki by ci wyszedł % mięśni i wody - pewnie byś się załamał. Ale no to twoja sprawa ładuj tyle dalej i się rozrastaj jak najszybciej bo o to lotto :] bez urazy to moje spostrzeżenia.

[...] koniecznie tarczowki - noi przydalby sie kask i usztywniacze nagdarstkow na wypadek gleby ) . Fakt ze trzeba sie dosc solidnie rozpedzic i miec ulice bez zadego piachu i wody , ale jak sie juz sie przelamie to mozna troche przejechac . Nie cwiczylem tego , bo wlasciwie to sie uzywa tylko do szpanowania i niczego wiecej . Doradca w dziale [...]

Tłuszcze inaczej lipidy - tak. :) Rzeczywiście tempo spadku wagi jest relatywnie szybkie (1g glikogenu zatrzymuje około 3g wody) samo w sobie ograniczenie kalorii mogło się do tego przyczynić. Niemniej jednak obserwuj ogólną kompozycję sylwetki i co najważniejsze wykonuj pomiary, zwłaszcza pas. Osobiście zrezygnowałbym z aerobów na Twoim miejscu [...]

Witam Was w moim temacie po dłuższej przerwie, obecnie waga 88kg pas 85cm trochę wody i i tłuszczu delikatnie podeszło mniejsza separacja ale nie jest źle moje obecne makro i kcal przedstawia się tak : 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g Zdecydowałem się na budowanie "suchej" masy mięśniowej poczytałem artykuły na temat żywienia optymalnego jak [...]

[...] wytrzymałości. Efektem działania Anabolic Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Sposób użycia: 25 [...]

[...] chce doznac szoku przejedzenia :) Głodu sie nie boje praktycznie nie lubie jesc, poprostu byłem "panskim dzieckiem - jedynakiem". Za to strasznie niezliczone litry wody potrafie pic i soków, pewnie trzeba to ograniczyc. Czytam to odzywianie jak wspominalem i przy pomocy Was dam rade moze to ustalic tylko kwestia ile wziasc tych kcal/24h [...]

[...] pamiętaj, masz bardzo zaawansowaną otyłość i jeżeli masz rodzinę, to dla Nich się nie łam, i nie warto sięgać do dawnego trybu życia. Na razie odżywiaj się regularnie, 5-6 posiłków zdrowe tłuszcze, dobrze przyswajalne węgle i białko. Jedz dużo warzyw i pij dużo wody. Ruszaj się, i waga poleci ostro. Czekam na Twoje relacje. Trzymam kciuki !

Dzięki. Dam jeszcze poradnik jak zrobić Fine w spray'u i kilka linków do FInaplix'u-H, Componentu T-H, kit'ów -> gdzie kupić, ale jeszcze troche. OK już część gotowa. Jak zrobić Fine w spray'u Oto artykuł dotyczący Finasol'u który odpowie na podstawowe pytania. Co to jest Finasol? Finasol to spray naskórny który zawiera Trenobolone Acetate. Co [...]

[...] pomidorowy 30% 20g <bo nie jem pomidorów - a chcialam jakis sos> 5 b/t/w/ =28/2/5 Szpinak 400g Ser twarogowy chudy 100g 6 b/t/w = 33/2/7 Tuńczyk <z puszki.z wody> 150g wasa 2szt co do treningu - to na razie by się wbić w rytm: siłowe- wt/czw/sb aero - pon/sr/nd (lepiej robić je rano - naczczo, czy moze robić po treningu [...]

Czytałem ziomuś etykiete ale mi chodzi o osoby które to piły... ile wody wlewali do 5g ionto w 100ml nie da się pić a mam spak wiśniowy strasznie niedobre a jak dam 150ml to juz lepiej. Można wlewać 250ml wody ?? aby to rozcięczyć jeszcze ? jak uważasz ? boje się aby nie straciło swoich walorów Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-14 [...]